Smoothies med bær og yoghurt

Klassisk jordbær og banan:

Jordbær, banan, naturell yoghurt, litt honning.

Blåbær og spinat:

Blåbær, fersk spinat, naturell yoghurt, banan for sødme.

Bringebær og kokos:

Bringebær, naturell yoghurt, kokosvann, litt limejuice.

Mango og ingefær:

Mango, naturell yoghurt, fersk ingefær, appelsinjuice.

Pære og avokado:

Pære, moden avokado, naturell yoghurt, litt sitronjuice.

Granateple og kirsebær:

Granateplekjerne, frosne kirsebær, naturell yoghurt, banan.

Eple og gulrot:

Eple, gulrot, naturell yoghurt, litt kanel.

Fersken og mynte:

Fersken, naturell yoghurt, fersk mynte, honning.

Kiwi og agurk:

Kiwi, agurk, naturell yoghurt, litt honning eller agavesirup.

Ananas og spinat:

Ananas, baby spinat, naturell yoghurt, kokosmelk.

Svartsurbær(Aronia) og chiafrø:

Svartsurbær, naturell yoghurt, chiafrø, banan.

Melon og basilikum:

Honningmelon, naturell yoghurt, fersk basilikum, limejuice.

Papaya og lime:

Papaya, naturell yoghurt, limejuice, litt honning.

Rødbete og blåbær:

Kokt rødbete, blåbær, naturell yoghurt, appelsinjuice.

Gresskar og kanel:

Gresskarpuré, naturell yoghurt, banan, kanel, litt lønnesirup.

Velg din ønskede smoothie-sammensetning fra listen ovenfor.

Gjør klar alle ingrediensene.

Tilsett alle ingrediensene i en blender.

Blend til smoothien er jevn og kremet.

Smak til med honning, agavesirup eller lønnesirup om nødvendig.

Server umiddelbart, gjerne med et dryss av granola eller friske bær på toppen for ekstra tekstur.