januar 2024

Publisert dato: januar 17th, 2024Sist oppdatert: januar 20th, 2024297 ord i artikkelca 1,5 minutters lesetid0 kommentarer on Pasta Puttanesca

SKRIBENT / KOKK

Redaktør

VANSKELIGHETSGRAD

Pasta Puttanesca

Visninger totalt: 527Dagens visninger: 1
Intern annonse:

Legg igjen en kommentar

Annonse:

Opplev smaken av Italia med en enkel, men smakfull Pasta Puttanesca, laget med fullkornspasta for ekstra ernæring

Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

Pasta Puttanesca er en klassisk italiensk rett kjent for sin kraftige smak og enkle tilberedning. Historien sier at denne retten ble laget av nattens “kokker” i Napoli, og den har siden blitt en favoritt verden over. Med sin kombinasjon av oliven, kapers og en rik tomatsaus, tilbyr Pasta Puttanesca en unik og tilfredsstillende smaksopplevelse

Næringsinnhold

Pasta Puttanesca med fullkornspasta er en næringsrik rett som tilbyr en god kilde til komplekse karbohydrater og fiber fra fullkornspastaen. Oliven og kapers bidrar med sunne fettstoffer og er rike på antioksidanter, mens tomatsausen gir vitamin C og lykopen. Samlet gir denne retten en balansert kombinasjon av næringsstoffer som er viktig for et sunt kosthold.

TID

4
Porsjoner

10 min
Forberedelse

20 min
Tilberedning

30 min
Totalt

OPPSKRIFT

Denne veganske versjonen av Pasta Puttanesca bruker fullkornspasta for å tilføre ekstra fiber og næringsstoffer. For en pesceteriansk versjon, kan du bruke ansjos i sausen også for en fyldigere smak.

INGREDIENSER
  • 400 g fullkornspasta
  • 2 ss olivenolje
  • 4 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ts rød pepperflak
  • 400 g hermetiske tomater, hakket
  • 100 g svarte oliven, uten stein og hakket
  • 2 ss kapers, skyllet og drenert
  • 2 ansjosfileter, hakket (valgfritt, utelat for vegansk versjon)
  • Frisk persille, hakket, til garnityr
FREMGANGSMÅTE
  • Kok pastaen i henhold til pakningsanvisningen til den er al dente. Sil av vannet.
  • Varm olivenolje i en stor stekepanne over middels varme. Tilsett hvitløk og rød pepperflak, og stek til hvitløken er gylden.
  • Tilsett de hermetiske tomatene, oliven, kapers og ansjosfileter (hvis brukt). La sausen småkoke i ca. 10 minutter.
  • Bland den ferdigkokte pastaen inn i sausen. Rør godt slik at pastaen blir godt dekket av sausen.
  • Server pastaen varm, garnert med frisk persille

Del denne oppskriften

PRØV DENNE MED

Kjøkkenordboka

Ingen referanser i kjøkkenordboka