januar 2024

Publisert dato: januar 17th, 2024Sist oppdatert: januar 20th, 2024344 ord i artikkelca 1,8 minutters lesetid0 kommentarer on Klassisk Minestronesuppe

SKRIBENT / KOKK

Redaktør

VANSKELIGHETSGRAD

Klassisk Minestronesuppe

Visninger totalt: 1 174Dagens visninger: 1
Intern annonse:

Legg igjen en kommentar

Annonse:

En smakfull og næringsrik klassisk Minestrone-suppe, perfekt for å varme deg på kjølige dager.

Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

Minestrone-suppe, med sine røtter i det italienske kjøkkenet, er en tidløs klassiker kjent for sin rike blanding av grønnsaker og urter. Denne suppen er et perfekt eksempel på hvordan enkle ingredienser kan forvandles til et smakfullt og næringsrikt måltid. Minestrone er ikke bare en suppe; det er en feiring av sesongens grønnsaker og en hyllest til det rustikke italienske kjøkkenet.

Næringsinnhold

Denne Minestrone-suppen er rik på en rekke næringsstoffer. Grønnsakene gir vitaminer som A og C, samt mineraler som kalium. Bønnene er en god kilde til plantebasert protein og fiber. Og hvis du inkluderer parmesanost, tilfører du også litt kalsium og ekstra protein.

TID

4-6
Porsjoner

15 min
Forberedelse

45 min
Tilberedning

1 time
Totalt

OPPSKRIFT

Denne oppskriften på klassisk Minestrone-suppe er enkel å følge og kan tilpasses etter sesongens grønnsaker. Den er naturlig vegetarisk, men kan enkelt gjøres vegansk ved å utelate parmesanosten eller erstatte den med et vegansk alternativ.

INGREDIENSER
  • 2 ss olivenolje
  • 1 stor løk, hakket
  • 2 gulrøtter, skrelt og hakket
  • 2 stilker selleri, hakket
  • 3 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 squash, hakket

  • 1 liten aubergine, hakket
  • 400 g hermetiske tomater, hakket
  • 1 liter grønnsakskraft
  • 400 g cannellinibønner, skyllet og drenert
  • 100 g små pasta, som ditalini eller orzo
  • 1 håndfull fersk basilikum, hakket
  • Salt og pepper, etter smak
  • Parmesanost til servering (valgfritt)
FREMGANGSMÅTE
  • Varm olivenoljen i en stor kjele over middels varme. Tilsett løk, gulrøtter, og selleri, og sautér til de er myke, omtrent 5 minutter.
  • Tilsett hvitløk, squash og aubergine, og stek

  • videre i 5 minutter til grønnsakene begynner å bli myke.
  • 3. Tilsett de hermetiske tomatene og grønnsakskraften. Kok opp, reduser varmen og la det småkoke i 20 minutter.
  • Tilsett cannellinibønner og pasta, og kok i ytterligere 10-15 minutter, eller til pastaen er al dente.
  • Rør inn fersk basilikum, og smak til med salt og pepper.
  • Server suppen varm, toppet med revet parmesanost (eller vegansk ost for en vegansk versjon).

Del denne oppskriften

PRØV DENNE MED

Kjøkkenordboka