Golden milk med gurkemeie og mandelmelk

Et antioksidant er et molekyl som kan forhindre eller redusere skade forårsaket av frie radikaler, som er ustabile molekyler som kroppen produserer som en reaksjon på miljømessige og andre press. Frie radikaler kan forårsake oksidativ stress, som har vært knyttet til flere kroniske sykdommer og aldringsprosesser. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler ved å gi bort et elektron, noe som gjør frie radikaler stabile og mindre skadelige. De finnes naturlig i mange matvarer, spesielt i frukt og grønnsaker, og er viktige for [...]

Antiinflammatorisk refererer til egenskaper eller tiltak som reduserer inflammasjon eller betennelse i kroppen. Inflammasjon er kroppens naturlige respons på skade eller infeksjon, men når den blir kronisk, kan den bidra til utviklingen av ulike sykdommer og tilstander, som hjertesykdommer, diabetes og artritt. Antiinflammatoriske midler kan inkludere visse matvarer, kosttilskudd, medisiner og naturlige urter som hjelper til med å dempe kroppens inflammatoriske respons. Et antiinflammatorisk kosthold eller livsstil fokuserer på å innta matvarer rike på antioksidanter og omega-3 fettsyrer, som er [...]

Ayurveda er et tradisjonelt system for medisin og helbredelse som oppsto i India for over 5 000 år siden.