Publisert dato: august 26th, 2024Sist oppdatert: august 26th, 2024267 ord i artikkelca 1,3 minutters lesetid0 kommentarer on Fullkornswrap med kylling og grønnsaker

SKRIBENT / KOKK

Redaktør

VANSKELIGHETSGRAD

Fullkornswrap med kylling og grønnsaker

Visninger totalt: 229Dagens visninger: 1
Intern annonse:

Legg igjen en kommentar

Annonse:

Se hvordan en enkel fullkornswrap kan bli en næringsrik og smakfull lunsj. Med rester fra middagen som hovedingrediens, er denne oppskriften både miljøvennlig og perfekt for en travel hverdag.

I en verden hvor matavfall er en stadig økende bekymring, er retter og oppskrifter som bruker restemat en praktisk og bærekraftig løsning.
Denne oppskriften på fullkornswrap med kylling og grønnsaker reduserer ikke bare matavfall, men sikrer også at du får i deg essensielle næringsstoffer.

Historisk sett har wraps vært en del av mange kulturer, fra de myke tortillaene i Mexico til de dampende rotiene i India. Dagens moderne wrap er en fusjon av disse tradisjonene, tilpasset en aktiv livsstil hvor rettens evne til å spise på farten, er essensielt.

TID

1
Porsjon

10 min
Forberedelse

5 min
Tilberedning

15 min
Totalt

OPPSKRIFT

Nyt en deilig og næringsrik fullkornswrap med kylling og friske grønnsaker. Perfekt for en rask lunsj. Laget på kun 15 minutter!

TIPS OG VARIASJON

  • Wrapen kan enkelt tilpasses ved å bytte ut kylling med tofu for et vegetarisk alternativ.
  • Prøv også med ulike typer grønnsaker som rødbeter eller agurk for variasjon i tekstur og smak.
RÅVARER
  • 1 dl hummus eller lett kremost
  • 1 fullkornswrap
  • 100 g stekt kylling
  • 0.25 avokado, skåret i skiver
  • 0.5 gulrot, revet
  • 0.25 rød paprika, skåret i tynne strimler
  • 1 håndfull spinatblader
FREMGANGSMÅTE
  • Smør hummus eller kremost jevnt over hele fullkornswrapen.
  • Fordel skiver av stekt kylling jevnt på wrapen.
  • Tilsett skiver av avokado, revet gulrot, tynne strimler av rød paprika og spinatblader.
  • Rull wrapen stramt sammen fra den ene enden til den andre.
  • Kutt wrapen i to for enklere håndtering og spising.
  • Pakk wrapen inn i matpapir eller plastfolie for å bevare ferskheten.

Del denne oppskriften

Kjøkkenordboka

Ingen referanser i kjøkkenordboka